北京白癜风治疗最好医院 http://www.kstejiao.com/谷雨过后，脾胃旺盛，此时进补往往有着事半功倍的效果。这6种进补食材抓紧吃，春光渐尽，尝最后一波儿春味！在春季的最后一个节气中抓住春天的尾巴，吃一些应季的蔬菜。如:香椿、豌豆苗、榆钱等，切莫辜负了今年的美味。不然错过了要等到年啦！第一种食材:凉拌香椿1、把香椿的根部去掉，清水中加盐浸泡一会。2、锅中倒水烧开，放入香椿翻煮2分钟，变绿后即可。3、焯过水的香椿过冷水，捞出控干水分，切成几段。4、准备少量葱花，蒜末，辣椒粉。把姜蒜末，葱花放在香椿上，浇热油激出香味。5、加入2勺生抽，半勺盐，少许醋混合搅拌均匀，装盘。第二种食材:豌豆苗炒腊肠1、葱切成小段，腊肠切片。2、锅中倒油开大火，爆香葱花，倒入腊肠。3、腊肠炒至微卷透明状，倒入豌豆苗翻炒。4、加入盐和蚝油继续翻炒，即可出锅。第三种食材:榆钱炒鸡蛋1、将榆钱多清洗几遍，捞出控干水分。2、鸡蛋打入碗中，放入半小勺盐，把榆钱与鸡蛋液充分搅拌均匀。3、锅里倒入食用油，油温五成热，再倒入榆钱蛋液。4、待蛋液凝固后，用铲子将鸡蛋慢慢拨散炒成块，即可出锅。第四种食材:菠菜猪肝汤1、菠菜洗净切成段，枸杞用清水泡开。2、猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片。3、猪肝中加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟。4、菠菜入沸水烫半分钟，捞出沥干。5、腌制后的猪肝放入滚水中烫半分钟，捞出沥干。6、锅中倒入清水煮开，倒入姜片及猪肝煮1分钟，加入菠菜、枸杞，调入盐及香油即可。第五种食材:凉拌马齿苋1、将马齿苋去根、老茎。2、洗净后下沸水锅焯透捞出。3、用清水多次洗净粘液，切段成入盘中。4、将蒜瓣捣成蒜泥，浇在马齿苋上，倒入酱油，淋上麻油，拌好即可。第六种食材:素炒黄豆芽1、豆芽清洗两边，控干水分。2、豆芽倒进锅中翻炒，煸干水分、去掉豆腥味，盛出备用。3、热锅凉油、花椒冷油下锅，小火炒出香味，下葱花爆香。4、倒入干煸后的豆芽，快速翻炒。5、加入调料酱油、蚝油，再次翻炒，沿锅边淋入清水。6、最后加入少许盐，出锅装盘。用心感受生活，把美食刻在灵魂里，用最简单的做法，呈现食材最纯正的味道。我是爱美食的小杨，一名热爱美食的00后，每天为大家分享不一样的美食小技巧，希望大家多多支持！这世间，唯爱与美食不可辜负！
