刚好称了半斤黄豆芽回来，发好的豆芽比起豆子更有营养，更易吸收，常吃豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。海带营养非常的丰富，对我们人体有很多好处，不管是凉拌还是热炒，口味都是非常完美！海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。担心孩子缺钙？这道“补钙”的家常菜我儿子常吃，快来看看吧！这菜常吃长身体，不用担心“补钙”的问题，我儿子经常吃！原材料：黄豆芽克、泡发海带丝克、花生油40克、盐2克、生抽15克、大蒜籽5粒、干辣椒5个具体步骤：1、将黄豆芽清洗干净后，沥干水分2、把3泡发好的海带丝洗净后焯水1分钟左右，捞出沥干水分3、将大蒜去皮切末，辣椒浸泡一会切小段4、热锅汽油，下蒜末、辣椒爆香后下黄豆芽翻炒片刻5、下海带丝、盐翻炒均匀在淋入适量的生抽调味即可关火出锅喜欢我的文章请点赞、
