现代人的饮食习惯大多数都比较差，一般都根据自己的喜好来吃东西。
很多人非常喜欢吃肉、海鲜，猪肉、牛肉、脑花、虾之类的疯狂摄入，然后还要配上啤酒，这样长期下来就会导致肾脏代谢尿酸的功能变差。
除了饮食习惯，生活习惯也比较差，缺乏运动、久坐、不爱喝水等不良生活习惯会影响尿酸的排泄。
还有长期的精神压力和长期保持紧张状态，也会影响尿酸的代谢。
尿酸长期代谢不完，尿酸就会发展成痛风，出现关节红肿、关节剧痛的症状。
所以，为了身体的健康，一定要在饮食上加以限制，行动上加以锻炼。那么，什么食物要少吃呢?
医生提醒：以下三种食物，高尿酸患者要少吃
根据《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南》的建议，高尿酸血症患者、痛风患者，每天身体摄入的嘌呤含量应该在毫克以下。
1、肉类
肉类的嘌呤含量较高，最好少量食用。
猪肉：mg/g，牛肉：mg/g;鸭肉：mg/g，鸡肉：mg/g。
草鱼：.3mg/g，河虾：mg/g。
在高尿酸血症严重的时候，痛风急性发作的时候，以上肉类都不能吃。
2、酒精
酒精虽然本身不含嘌呤，但代谢酒精的过程中会导致尿酸水平升高。
而且，代谢酒精的过程中还会产生乳酸，肾脏不仅排泄尿酸，还要排泄乳酸，大大增加了肾脏的工作量，也会减少尿酸的排泄。
所以啤酒、白酒、红酒、醪糟等含酒精的食物，最好都不要吃。
3、果糖
果糖会在体内代谢成尿酸，但如果身体里面缺乏代谢尿酸的、催化反应最慢的限速酶，那么高果糖饮食会迅速升高尿酸水平，痛风就会急性发作。
所以，含有大量果糖的水果、甜食、果汁都不能吃。
除了肉类、含有酒精果糖的食物之外，一些高嘌呤的蔬菜也不能吃，比如黄豆芽、豌豆、扁豆、香菇、芦笋。
参考资料
[1]《远离痛风，这3类食物要少吃!男性尤其注意!》.科普陕西.-09-01.
[2]曾学军,邹和建,等.痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(实践版·)[J].中华全科医师杂志,,19(6):9.